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Posted on 18 jul , 2014 | 0 comments

10 Dicas Importantes Para Emagrecer De Verdade.

Todo mundo sabe que para emagrecer não é uma tarefa muito fácil, muitos tentam e infelizmente param no meio do caminho. É por esse motivo separamos 10 dicas importantes para emagrecer de verdade, e o melhor reduzindo as chances de parar no meio do caminho do seu objetivo. Então veja e pratique essas 10  dicas importantes citadas abaixo para você que deseja e precisa emagrecer.

1. Começando uma dieta.
Antes de começar uma dieta, você precisa se certificar de que
está completamente comprometido com ela. Em outras
palavras, você precisa ter disciplina e determinação para seguir
a dieta, para alcançar seus objetivos. Além disso, você também
deve ter a motivação certa para se manter nos trilhos.
2. Elimine as desculpas.
Muitas pessoas não conseguem começar suas dietas porque
não acham que estão tão acima do peso ou apenas deixam
para outro dia. Para eliminar suas desculpas, você deve
enfrentar seu problema de cabeça erguida, e reconhecer o fato
de que fazer uma dieta é uma das soluções para ele. Tenha em
mente que desculpas também podem aparecer quando você já
começou, portanto você precisa se preparar para elas.

dicas-para-emagrecer-de-verdade

3. Obtenha tanta informação quanto for possível.
Se você decidiu que a dieta é o caminho a seguir para perder
peso, então você deve reunir toda informação que puder. Você
também pode se familiarizar com informações nutricionais por
trás de diferentes alimentos. Para um ótimo sistema de dietas
que pode te ajudar com isso, clique aqui.
4. Determine mais razões para fazer dieta.
Pessoas diferentes têm razões diferentes para fazer dieta.
Algumas pessoas precisam fazer dieta para melhorar
condições de saúde, outras simplesmente querem entrar em
um tamanho menor de roupas. Quaisquer que sejam suas

razões, você deve se lembrar delas, assim você tem mais
motivação para continuar com sua dieta.

5. Se envolva emocionalmente.
Despertar suas emoções para fazer uma dieta é uma boa
forma de começar. Isso porque elas podem dar mais propósito
e significado à sua dieta. Além disso, pode criar mais paixão e
desejo de perder peso. Portanto, você deve se olhar
constantemente no espelho e se comparar a fotos de anos
anteriores. Ao fazer isso, você se torna mais motivado a
alcançar seus objetivos através da dieta.
6. Não veja a dieta como algo difícil de fazer.
Quando você está para começar sua dieta, uma coisa que
pode te impedir de seguir em frente é pensar em quão difícil
pode ser. Portanto, você deve ver a dieta como uma coisa fácil
de fazer. Desafie a si mesmo, e dê um passo de cada vez. Não
faça a dieta de maneira abrupta, assim conseguirá ficar nela
por tempo suficiente para ver os resultados desejados.

7. A escolha da sua dieta.
Há várias dietas disponíveis hoje em dia. Entretanto, a seleção
correta é uma das chaves para obter sucesso. Para escolher a
melhor, você deve evitar as que são muito restritivas. Além
disso, você também deve escolher uma dieta que recebeu
muitas críticas positivas de pessoas que já a fizeram.
8. Afirmações positivas.
Se você está tendo dificuldades para continuar em uma dieta
ou para começar uma, você pode usar afirmações positivas

para isso. Afirmações positivas quer dizer que você vai
alimentar sua mente subconsciente com declarações positivas
sobre o que você quer atingir. Ao fazer isso, você pode ter a
mentalidade correta para começar sua dieta, ou para continuar
nela.

 

9. Consiga o apoio de que precisa.
Não há necessidade de ficar sozinha no que diz respeito a
dietas. Embora outros membros da sua família possam não
seguir uma dieta, eles podem te apoiar para que você possa
atingir seus objetivos. Para conseguir isso, você deve falar com
eles sobre a sua dieta. Ao fazer isso, eles podem te ajudar a
começar sua dieta. Além disso, eles também podem te lembrar
constantemente dos alimentos corretos para comer.
10. Torne a dieta mais fácil de fazer.
Algumas pessoas podem achar os primeiros dias de uma dieta
bem difíceis. Assim, você deve encontrar uma solução para
tornar mais fácil pra você. Uma das coisas que você pode fazer
é se certificar de que só há os alimentos saudáveis que você
pode comer na geladeira. Além disso, você também deve
começar com alimentos saudáveis dos quais você gosta.

PS: Essas dicas vão te ajudar muito, você que tem muita dificuldade em emagrecer, e lembre-se que sua saúde é o mais importante na sua vida.

10 Dicas Importantes Para Emagrecer De Verdade. 4.58/5 (91.67%) 12 votes
P.S: Se quiser um treinamento completo, passo-a-passo para emagrecer com poucos minutos por dia, eu recomendo ESTE. Atenciosamente, Thiago Silva

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