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Posted by on 4 jul , 2014 in Alimentação | 0 comments

Fibras solúveis e insolúveis: entenda a diferença e saiba quais são as contribuições da inclusão destes componentes alimentares em nosso dia a dia.

Fibras solúveis e insolúveis: entenda a diferença e saiba quais são as contribuições da inclusão destes componentes alimentares em nosso dia a dia.

A fibras alimentares podem ser consideradas como espécies de carboidratos de origem vegetal essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.

Existem duas categorias que as diferenciam, são elas: fibras solúveis e fibras insolúveis. A presença de ambas na dieta é importante, em especial quando o objetivo é perder peso com saúde, já que a combinação das categorias traz benefícios que em conjunto reforçam processos metabólicos essenciais para a redução de peso.

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Posted by on 8 mai , 2013 in Alimentação | 0 comments

Ervas e especiarias que ajudam no emagrecimento

Ervas e especiarias que ajudam no emagrecimento

Os temperos são “a parte” da refeição que geralmente não estamos muito atentos, a menos que o alimento seja preparado por nós mesmos, e por incrível que pareça só esse tempero diferente pode dar um resultado bem melhor a sua dieta. As ervas e especiarias são inúmeras e todas elas possuem nutrientes ricos para o emagrecimento e até para algumas doenças, pois eram usadas pelos índios quando não existiam os remédios e faziam um efeito maravilhoso, claro que o processo era mais lento, mas a cura acontecia. Por isso que para emagrecer não é diferente, dando mais valor aos…

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Posted by on 8 mai , 2013 in Alimentação | 0 comments

Emagreça comendo carne branca e carne vermelha

Emagreça comendo carne branca e carne vermelha

As carnes vermelhas e as brancas contêm nutrientes e vitaminas de grupos diferentes embora tenham a proteína que é comum aos dois. Podem variar em termos de quantidade e de qualidade, pois os alimentos de origem animal possuem proteínas de alta qualidade ou completa, o que quer dizer que produzem todos os aminoácidos que nosso corpo precisa para construir novas proteínas de acordo com a demanda do organismo. Além da proteína os dois tipos de carne tem outros nutrientes como…

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Posted by on 4 mai , 2013 in Alimentação | 0 comments

A importância dos Cereais no Organismo

A importância dos Cereais no Organismo

A importância dos Cereais no Organismo- Como falamos anteriormente, uma alimentação saudável é essencial para o bem estar e qualidade de vida. De acordo com as ideias do Emagrecer com Dietas o emagrecimento se adquire através de reeducação alimentar e conhecimento sobre a composição, função e benefícios dos alimentos. Em vista disso continuaremos falando a respeito dos alimentos mais importantes do mundo. Hoje trouxemos um grupo bem conhecido pelos consumidores, embora de maneira bem superficial: os cereais. São plantas cultivadas pelos frutos …

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Posted by on 4 mai , 2013 in Alimentação | 0 comments

Leguminosas na Alimentação

Leguminosas na Alimentação

Talvez pela semelhança do nome muitas pessoas pensem que leguminosas e legumes são o mesmo alimento, o que está bem equivocado. Como já falamos sobre os legumes provavelmente vai ficar mais fácil de definir as leguminosas, que estão dentro de outro grupo de alimentos, também fazendo parte dos mais importantes. Todos os grãos produzidos em vagens são chamados de leguminosas, como por exemplo…

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Posted by on 3 mai , 2013 in Alimentação | 0 comments

Emagrecendo com as Frutas

Emagrecendo com as Frutas

Emagrecendo com as Frutas- Como falamos no artigo anterior, essa semana citaremos os sete grupos de alimentos mais importantes do mundo, o último que falamos foi o dos legumes e hoje falaremos sobre a importância das frutas na nossa alimentação. De modo geral as frutas têm inúmeros benefícios, como por exemplo, frutose e levulose que são os açúcares naturais, água, vitaminas, nutrientes, sais minerais, carboidratos, gorduras e proteínas. E o melhor é que tudo isso a um…

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Posted by on 30 abr , 2013 in Alimentação | 0 comments

Emagrecendo com Legumes

Emagrecendo com Legumes

Emagrecendo com Legumes- Essa semana o Emagrecer com Dietas vai iniciar com uma seleção dos sete grupos de alimentos mais saudáveis do mundo. Apresentaremos o tipo de alimento, valores calóricos, descrição nutricional e a composição, assim você aprende mais sobre o que está comendo e fica mais fácil de manter uma dieta consciente. Seguindo essas dicas e levando esse aprendizado adiante, o seu emagrecimento será natural. Aprenda a comer, e você nunca vai…

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Posted by on 14 abr , 2013 in Alimentação | 0 comments

A Importância de uma boa alimentação

A Importância de uma boa alimentação

A verdadeira importância de uma boa alimentação é a nossa disposição para as mudanças que uma reeducação alimentar exige. Nesse processo ocorrem muitas alterações em relação ao nosso cardápio (é claro), em relação a nossa rotina, e, também em relação ao nosso organismo que antes respondia por um tipo de alimentação e agora

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Posted by on 14 abr , 2013 in Alimentação | 0 comments

Os Segredos dos Alimentos

Os Segredos dos Alimentos

Embora não pareça, a nossa alimentação é muito rica, e sabendo usar isso a nosso favor teremos mais um aspecto positivo para mantermos a nossa vida mais saudável, no que diz respeito aos alimentos. Em virtude disso, hoje traremos uma relação especial a respeito Dos Segredos dos Alimentos, mostrando o quanto é possível ser saudável de

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