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Posted on 6 abr , 2013 | 0 comments

Dieta Peito De Peru

Esta versão saudável do sanduíche de Reuben ainda possui
um saber fantástico.

Ingredientes:
1 / 4 xícara de molho Thousand Island light
8 fatias de pão de trigo inteiro
8 onças Peito de Peru

½ Copo do Chucrute (lavado e escorrido)
4 fatias de queijo suíço de baixa gordura
Azeite

Direções

1. Espalhe a cobertura sobre um lado de cada fatia de pão.
2. Faça Sanduíches com chucrute, peru e queijo.
3. Spray uma panela grande com o azeite ecozinhe
2 sanduíches em fogo médio por 4 minutos por
lado.

Verifique se o pão é torrado e o queijo derretido, em
seguida, sirva quente.

(Rende 4 porções)

Dieta Peito De Peru

Calorias por porção: 268

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P.S: Se quiser um treinamento completo, passo-a-passo para emagrecer com poucos minutos por dia, eu recomendo ESTE. Atenciosamente, Thiago Silva

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