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Posted on 22 jul , 2014 | 0 comments

Dietas Saudáveis Para Emagrecer Com Saúde

Todo mundo sabe que emagrecer não é uma tarefa muito fácil, mais também não é impossível. Mais muitas pessoas infelizmente estão fazendo dietas erradas, acham que estão emagrecendo, mais estão prejudicando a sua saúde. Existem várias dietas para emagrecer, mais atenção nem todas são indicadas, devido algumas não nutrir o corpo corretamente.

Cada dia que passa milhares de pessoas vão em busca de um diagnóstico, devido a restrição alimentar de maneira errada. Você que está em busca ou já está fazendo algum tipo de dieta, veja se realmente não vai prejudicar sua saúde.  Para isso vamos citar algumas dietas para emagrecer sem prejudicar a sua saúde, e claro com resultados eficazes. Vale lembrar se você vai começar uma restrição alimentar, ou seja a dieta, procure um especialista para melhor adequá-lo a uma dieta apropriada.

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Dieta Vegetariana 

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Indicado para pessoas que não podem comer carnes ou são vegetarianas.

Essa dieta é muito importante para emagrecer de forma saudável.

Dieta dos Pontos

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Considerada uma das melhor e eficazes dietas do mundo, mais infelizmente muito criticada por especialistas, devido alguns itens da tabela não serem recomendados.

Dieta Ortomolecular 

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A dieta ortomolecular vem com o proposito para induzir a reeducação alimentar,  você inicia a dieta com a instrução do seu médico.

Dieta do Suco Verde

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A Dieta do Suco verde é composta por nutrientes poderosos devido à mistura de folhas, frutas, legumes, sementes e raízes. É muito importante o consumo imediato.

A Dieta do Tipo Sanguíneo 

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A dieta do tipo sanguíneo é uma das mais famosas,  ela é feita de acordo com seu tipo sanguíneo, aumentando muito os resultados na perda de peso.

Dieta da Sopa

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Essa dieta foi criada pela USP (Universidade de São Paulo) para pacientes com vários problemas do coração, que precisavam perder peso imediatamente sem que perdesse os nutrientes restantes.

Dieta da Proteína  

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Essa dieta da proteína é uma das mais famosas no mundo, que gera muita polêmica por vários especialista  da área da saúde.

Então é isso, acima estão algumas dietas saudáveis e importantes para emagrecer. Veja qual dieta que mais se adapta com você, siga-a na risca para você obter os resultados esperados. Para melhores resultados recomendamos à pratica de pequenos exercícios físicos  para aumentar ainda mais o seu alcance do seu peso ideal. Clique aqui e veja alguns exercícios que podem ser feitos no conforto da sua casa. Veja aqui os exercícios para serem feitos em casa.

Abaixo Dr: no Programa Bem Estar da rede Globo fala a respeito dos mitos e verdades da Dieta da Proteína.

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P.S: Se quiser um treinamento completo, passo-a-passo para emagrecer com poucos minutos por dia, eu recomendo ESTE. Atenciosamente, Thiago Silva

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