Pages Menu
RssFacebook
Categories Menu

Most recent articles

Dieta da Sopa Para Emagrecer de Forma Saudável

Posted by on 15 mai , 2013 in Dietas | 2 comments

A Dieta da Sopa é baseada no consumo de sopas (é claro), nas refeições principais, como, almoço e janta e vem com algumas adequações para as outras refeições do dia. Essa dieta teve origem na USP (Universidade de São Paulo) para pacientes com problemas cardíacos que tinham que emagrecer rápido e sem perder nutrientes, e por isso também é chamada de dieta da…

A Importânica da Dieta da Proteína no Organismo

Posted by on 15 mai , 2013 in Dietas | 0 comments

Como uma das mais famosas do mundo a Dieta da Proteína, por ser muito polêmica no meio dos especialistas mais variados (médicos endocrinologistas, nutricionistas, profissionais do esporte, da psicologia e entre outros) vem sendo aprimorada cada vez mais para que o seu efeito seja tão eficaz quanto saudável. A ideia de pesquisar a respeito dessa forma de alimentação se originou por volta de 1930, pelo Dr. Robert Atkins que elaborou e formulou uma dieta totalmente sem…

Receita Saudável para o dia das Mães Abóbora Recheada

Posted by on 11 mai , 2013 in Receitas | 0 comments

A abóbora faz parte do grupo das hortaliças, que contém carboidrato, proteínas, fibras, muita água e pouquíssima gordura. É chamada também por jirimum ou moranga em algumas regiões do Brasil. E para essa ocasião tão especial, que é o Dia das Mães, você pode fazer um prato gostoso e saudável, mantendo a sua reeducação alimentar regular. A receita é simples, pode vir acompanhada com

Receita Saudável para o dia da Mães Salmão grelhado com legumes refogados

Posted by on 10 mai , 2013 in Receitas | 0 comments

Hoje, trouxemos uma receita bem gostosa e leve, para você se deliciar e ainda deixar a mesa bem bonita para receber a sua mãe. O prato é “Salmão Grelhado com Legumes gratinados”. Caso você tenha o interesse Nessa seção você vai encontrar alternativas bem interessantes e escolher a que mais agrade a você e sua mãe. Confira, e aproveite para decidir o prato principal do Dia das Mães.

Ervas e especiarias que ajudam no emagrecimento

Posted by on 8 mai , 2013 in Alimentação | 0 comments

Os temperos são “a parte” da refeição que geralmente não estamos muito atentos, a menos que o alimento seja preparado por nós mesmos, e por incrível que pareça só esse tempero diferente pode dar um resultado bem melhor a sua dieta. As ervas e especiarias são inúmeras e todas elas possuem nutrientes ricos para o emagrecimento e até para algumas doenças, pois eram usadas pelos índios quando não existiam os remédios e faziam um efeito maravilhoso, claro que o processo era mais lento, mas a cura acontecia. Por isso que para emagrecer não é diferente, dando mais valor aos…

Emagreça comendo carne branca e carne vermelha

Posted by on 8 mai , 2013 in Alimentação | 0 comments

As carnes vermelhas e as brancas contêm nutrientes e vitaminas de grupos diferentes embora tenham a proteína que é comum aos dois. Podem variar em termos de quantidade e de qualidade, pois os alimentos de origem animal possuem proteínas de alta qualidade ou completa, o que quer dizer que produzem todos os aminoácidos que nosso corpo precisa para construir novas proteínas de acordo com a demanda do organismo. Além da proteína os dois tipos de carne tem outros nutrientes como…

Emagreça com a ajuda dos laticínios!

Posted by on 7 mai , 2013 in Como Emagrecer | 0 comments

Dando segmento a nossa série dos alimentos mais importantes do mundo falaremos hoje a respeito dos laticínios, e o quanto eles podem ser útil para o seu emagrecimento eficaz e saudável. Num primeiro momento vamos à definição básica desse termo para àqueles que ainda não sabem com muita clareza. Os laticínios são todos e quaisquer alimentos derivados do leite, e é importante ressaltar que é de qualquer tipo de leite. Embora o predominante seja o da vaca, pois a produção é…

A importância dos Cereais no Organismo

Posted by on 4 mai , 2013 in Alimentação | 0 comments

A importância dos Cereais no Organismo- Como falamos anteriormente, uma alimentação saudável é essencial para o bem estar e qualidade de vida. De acordo com as ideias do Emagrecer com Dietas o emagrecimento se adquire através de reeducação alimentar e conhecimento sobre a composição, função e benefícios dos alimentos. Em vista disso continuaremos falando a respeito dos alimentos mais importantes do mundo. Hoje trouxemos um grupo bem conhecido pelos consumidores, embora de maneira bem superficial: os cereais. São plantas cultivadas pelos frutos …

Leguminosas na Alimentação

Posted by on 4 mai , 2013 in Alimentação | 0 comments

Talvez pela semelhança do nome muitas pessoas pensem que leguminosas e legumes são o mesmo alimento, o que está bem equivocado. Como já falamos sobre os legumes provavelmente vai ficar mais fácil de definir as leguminosas, que estão dentro de outro grupo de alimentos, também fazendo parte dos mais importantes. Todos os grãos produzidos em vagens são chamados de leguminosas, como por exemplo…

Emagrecendo com as Frutas

Posted by on 3 mai , 2013 in Alimentação | 0 comments

Emagrecendo com as Frutas- Como falamos no artigo anterior, essa semana citaremos os sete grupos de alimentos mais importantes do mundo, o último que falamos foi o dos legumes e hoje falaremos sobre a importância das frutas na nossa alimentação. De modo geral as frutas têm inúmeros benefícios, como por exemplo, frutose e levulose que são os açúcares naturais, água, vitaminas, nutrientes, sais minerais, carboidratos, gorduras e proteínas. E o melhor é que tudo isso a um…

Cuide o fígado e emagreça com saúde

Posted by on 1 mai , 2013 in Como Emagrecer | 0 comments

Cuide o fígado e emagreça com saúde- A novidade de hoje é surpreendente e vai deixar você com muito entusiasmo para começar, manter ou ajustar a sua reeducação alimentar. Falaremos de um órgão bem importante e não tão observado: o fígado. É o segundo maior do corpo humano e tem um desempenho muito importante, inclusive quando se trata de emagrecimento. Esse órgão, se bem tratado, rende muito mais, pois consegue desempenhar melhor …